Dulu masa kecil saya beranggapan perlu makan banyak untuk mendapat tenaga.
Jadi bila berbuka dan sahur banyak masa digunakan untuk membantu emak menyediakan makanan dan banyak juga masa untuk makan.
Rupanya untuk kekal bertenaga, sihat dan bersemangat, kita perlu banyak minum air. Makan ala kadar dengan kurma, susu, mentega, bubur barli.
Tenaga akan didapati dari glycogen yg disimpan di hati dan otot serta lemak yg disimpan dalam sel2 lemak selama ini.
Patutlah berat sentiasa bertambah wpun berpuasa dan masyarakat kita yg mempunyai sakit kronik tidak pernah sihat sungguh pun berpuasa.
InsyaAllah kali ini berpuasa dgn cara yg betul, bykkan amalan dan doa.
#dietdrzubaidi
#ramadhankaremdrzubaidi
#ramadhankaremdrzubaidi
Frm Dr Zubaidi
No comments:
Post a Comment
Sila beri komen yang membina dan berhikmah. Terima kasih didahulukan.