Buku: The Rejuvenation Enzyme

Penulis: Hiromi Shinya, MD.
Chief of the surgical endoscopy unit, Beth Israel Medical Center.
Clinical Professor of surgery, Albert Einstein College of Medicine.

Seronok dan mengejutkan bila membaca buku ini. 

Seronok kerana dapat ilmu baru.

Mengejutkan kerana apa yang kita selalu makan bukanlah yang terbaik.

Di bawah ini saya kumpulkan intipati ilmu yang saya pelajari dari buku ini. Saya hanya akan memasukkan point penting saja. kalau nak tahu in detail, bolehlah baca sendiri.

Maaf juga. saya gunakan bahasa yang bercampur2, kerana nak get the message across.

SETIAP KITA PASTI ADA MERASA :

- OVERWEIGHT,

- BADAN LEMAH,

- MENGHIDAP PENYAKIT,

- DARI SEGI DALAMAN PULA, MALNOURISHED.

APA MASALAH UTAMA DIET KITA (WALAUPUN KITA DAH CUKUP MAKAN MINUM)? 

1. diet  kebiasaan kita....

• adalah tidak sihat..
• banyak animal-based products di dalam diet kita
• banyak refined grains
• namun semua ini, tidak membantu fizikal kita mendapatzat-zat yang diperlukan untuk tubuh badan kita.

2. Apa yang kurang dalam diet kita....

• air yang baik, dan enzim-enzim yang membantu memecahkan nutrien kepada komponene yang lebih halus,
• mineral dan vitamin,
• phytochemicals and dietary fibers.

Dr Shinya menegaskan yang "HUNGER IS HEALTHY". Bila kita overweight, bermakna sel-sel dalam badan kita hanya dormant, tidak digunakan, yang akhirnya menjadi lemak dsb - macam2 bahaya mendatang, antaranya metabolic disorders berlaku, heart disease and juga cancer. 

Ini kerana diet yang kita ambil, bukan membantu menyihatkan badan, tetapi menjadi RACUN pula kepada badan kita. 

The SHINYA LITTLE FAST

Dr Shinya telah memperkenalkan puasa kecil mengikut caranya. Tujuan LITTLE FAST ini adalah untuk "re-invigorate your cells". Lebih kurang maksudnya, bila kita trigger LAPAR, proses re-cycling mechanism to clean up old and damaged cells will begin. In other words,  the body has the ability to re-generate cells during starvation. Cells are detoxified and energized simultaneously.

Puasa sepert yang kita tahu, telah dilakukan dari zaman berzaman. Ada sahabat Nabi yang berpuasa 1 hari dan 3 hari seminggu. Mengikut kemampuan masing2.

CARANYA:

9pm - makan malam terakhir (last meal). Kalau rasa lapar, minum air KW.

Esok paginya....

8am - sebelum makan, minum air KW 500 - 750 ml. Sarapan hanya dengan buah-buahan yang tidak perlu dimasak. Minum lagi KW sampai lunch.

12pm - makan macam biasa.

Dengan ini, sehingga 12pm, kita sudah buat LITTLE FAST untuk 15 jam (keadaan STARVATION). Dalam masa itu, badan kita sudah re-generate cells to become productive cells. Sel-sel lemak akan terbakar. DETOXIFICATION juga berjalan dalam masa yang sama.


Tonton video di bawah ini tetang diet dan hubungkaitnya dengan usus besar kita:

Watch "Dr. Hiromi Shinya - Kangen Water Diet and Colon Health" on YouTube - Dr. Hiromi Shinya - Kangen Water Diet and Colon Health: https://youtu.be/QUa5tUIigHU


Tunggu bahagian kedua tentang "The Shinya's Golden Keys to Good Health"